Makanan yang tidak dianjurkan untuk penyakit jantung koroner

30 Makanan yang tidak dianjurkan untuk penyakit jantung koroner

Makanan yang tidak dianjurkan untuk penyakit jantung koroner

1 Biskuit
Kabar buruk, pecinta makanan Selatan: Biskuit yang dikemas — bantal lembut yang membuat akhir pekan dan makan malam ayam goreng yang lezat — penuh dengan lemak trans yang dapat menyakiti hati Anda.

Bahkan, masing-masing Bis Biskuit Mentega B mengandung tiga gram pop, yang lebih dari satu hari.

Dan meskipun label nutrisi di Pillsbury Grands! Biskuit Buttermilk membaca “0 gram” di kolom lemak trans; itu dibuat dengan minyak kedelai terhidrogenasi – sebuah giveaway mati yang ada jejak lemak berbahaya dalam biskuit. Penyakit Jantung Koroner Pilihlah muffin Inggris dengan gandum utuh saat sarapan atau gulungan gandum utuh saat makan malam (kami menyukai Gulungan Hati Penuh Gandum dari Alexia) untuk menjaga arteri Anda bersih dan jernih.

2 Beras Putih

Sementara biji-bijian utuh dapat mengurangi risiko kematian akibat Penyakit Jantung Koroner hingga hampir 20 persen, tetapi biji-bijian olahan yang dihalangi nutrisi memiliki efek yang berlawanan dengan kesehatan Anda. Bahkan, dalam satu penelitian terhadap lebih dari 350,00 orang, mereka yang makan nasi putih paling banyak berisiko terkena diabetes tipe 2 — tidak dapat mengatakan bahwa kita terlalu terkejut.

Intinya: Stick dengan biji-bijian untuk menangkal penyakit. Carboholic?

Baca juga : Makanan yang buruk untuk Penyakit Jantung Koroner

3 Blended Coffees

Peringatan: Kopi dicampur dengan sirup, gula, krim kocok, dan topping lainnya dapat memiliki banyak kalori dan lemak sebagai milkshake.

Tidak hanya gula yang berlebihan dapat menyebabkan glukosa darah melonjak, tetapi kafein juga dapat meningkatkan tingkat tekanan darah Anda — kombinasi yang kurang ideal jika Anda mencoba menangkal diabetes dan Penyakit Jantung Koroner.

Agar tetap sehat, tetap dengan jawa polos dengan susu dan kayu manis, rempah-rempah yang terbukti mengurangi risiko kerusakan jantung akibat gula darah tinggi serta Penyakit Jantung Koroner.

Dan jika Anda sudah mencari cara untuk menghilangkan makanan manis dari diet Anda, pesan salinan Diet Nol Gula hari ini! Formula pembakaran lemak ada di ujung jari Anda.

4 Chinese Take-Out

Berkat saus manis dan gorengan goreng mereka, restoran favorit China seperti ayam wijen dan babi asam manis yang penuh dengan kalori, lemak, sodium, dan karbohidrat.

Para ahli mengatakan kombinasi dari setan diet ini dapat meningkatkan gula darah secara dramatis dan membuatnya tetap tinggi untuk waktu yang lama — bukan yang Anda inginkan!

Untuk menjaga kadar glukosa Anda di cek tanpa memberikan rasa yang Anda suka memesan sayuran kukus dan protein pilihan Anda dan mintalah saus favorit Anda di samping.

Jika Anda hanya menyendok satu sendok makan atau dua sendok makan, Anda akan meningkatkan kesehatan hidangan Anda sepuluh kali lipat. Oh, dan, minta server Anda untuk memegang beras atau melihat apakah mereka memiliki jenis cokelat. Untuk peretasan restoran yang lebih datar-perut.

5 Cinnamon Rolls

Semua kue kering adalah ranjau gula dan ranjau, tetapi gulungan kayu manis mungkin yang paling buruk di antara yang lainnya.Penyakit Jantung Koroner.

Pertimbangkan ini: Gulungan Klasik dari Cinnabon memiliki 880 kalori, 127 gram karbohidrat dan 58 gram gula — yang tentang apa yang Anda temukan di 10 Chips Ahoy! Cookie yang kenyal. Ada banyak cara yang lebih baik untuk memulai pagi Anda.

6 & 7 Bacon & Sosis

Bacon dan sosis yang Anda nikmati untuk sarapan, dan daging deli yang Anda gunakan untuk membuat makan siang Anda dapat membahayakan jiwa Anda.

Bagaimana? Banyak dari daging ini mengandung nitrat, pengawet yang mengganggu kemampuan alami tubuh untuk memproses gula, yang meningkatkan risiko diabetes dan Penyakit Jantung Koroner.

Jika itu tidak cukup buruk, sebagian besar daging olahan juga mengandung sodium, kontributor hipertensi yang diketahui yang dapat membuat Anda kembung dan membuat Anda terserang penyakit jantung.

Penyakit Jantung Koroner disebabkan Berat Badan Naik

Obesitas dan lemak perut telah lama dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular atau Penyakit Jantung Koroner. Itu karena semakin banyak lemak yang tersimpan di bagian tengah tubuh Anda, semakin tinggi tekanan darah, gula darah, dan kadar kolesterol Anda. Temukan beberapa pelari perut atas di bawah ini.

8 Bouillon Cubes

Ketika dibuat dengan kaldu buatan sendiri atau kaldu rendah sodium, sup adalah makanan yang sehat dan menenangkan.

Namun, buatlah barang-barang dengan kubus bouillon, dan Anda telah mendapatkan semangkuk nutrisi yang berbeda — yang penuh dengan monosodium glutamat.

MSG adalah agen penyedap yang meningkatkan nafsu makan dan memberitahu tubuh untuk memompa insulin, hormon penyimpanan lemak ini bahaya Penyakit Jantung Koroner.

Tak perlu dikatakan, secara teratur memakan barang-barang itu dapat menyebabkan pound ekstra untuk merayap ke bingkai Anda.

Untuk menemukan makanan lain, Anda harus menghindari penambahan panci di atas kompor,

9 Keripik kentang

Menurut para peneliti Harvard, keripik adalah salah satu makanan terburuk untuk perut Anda.

Mereka tidak hanya jenuh dengan lemak jenuh, yang menyebabkan usus Anda melebar dan menempatkan hati Anda di zona bahaya, mereka juga berkulit garam — namun nutrisi lain yang terkait dengan penyakit kardiovaskular atau Penyakit Jantung Koroner ketika dimakan berlebihan.

Dalam studi Harvard, konsumsi keripik harian saja bertanggung jawab untuk menambahkan hampir dua pon lemak untuk mempelajari kerangka peserta setiap empat tahun.

Itu berarti jika Anda memotong keripik, Anda akan kehilangan lebih dari setengah pon lemak perut, bahkan jika Anda tidak mengubah apa pun tentang diet Anda.

10 Diet Soda

Apa kah kamu mendengar? Studi terbaru telah menemukan hubungan antara menghirup soda diet dan lingkar pinggang yang lebih luas.

Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi karena Anda pergi ke Diet Cherry Pepsi memiliki nol kalori, tetapi para peneliti berpikir peminum diet soda mungkin melebih-lebihkan berapa banyak kalori yang mereka “hemat,” dan kemudian makan berlebihan.

Berikut saran kami: Jika Anda menghirup cola diet , perdagangkan dalam kaleng harian Anda untuk air yang dibumbui dengan beberapa buah citrus segar (lebih beraroma daripada yang biasa).

Kenapa air? Menurut peneliti Sponge Loma Linda University, minum lima atau lebih cangkir H20 setiap hari dapat memangkas risiko penyakit jantung hingga 60 persen!

Kedengarannya seperti alasan yang bagus untuk membuang bubbly kepada kami.

11 Cheese

Fakta menarik: Keju adalah penyumbang lemak jenuh terbesar bagi diet Amerika. Dan tidak seperti lemak lainnya, berbagai jenuh adalah yang paling mungkin disimpan di perut dan menimbulkan kerusakan pada kesehatan kardiovaskular atau Penyakit Jantung Koroner Anda.

Ukur kembali mozzarella dan cheddar untuk mengurangi lemak perut dan menjaga agar ticker memompa bebas masalah.

12 Pizza

Sesaat di bibir, seumur hidup di pinggul? Bagaimana dengan ini: Suatu malam di Hut, seumur hidup di usus. Bahkan, pizza adalah penyumbang lemak jenuh terbesar kedua untuk diet Amerika, dan sebagian besar irisan melayani setengah hari dari penyumbatan arteri. Untuk menjaga kesehatan dan lingkar pinggang Anda, tempel satu iris dan pasangkan dengan salad rumah. Ini jauh lebih baik daripada kembali untuk putaran dua dan tiga dari hal-hal yang menyenangkan.

13 French Fries

Pertimbangkan kentang goreng segar ancaman triple untuk kesehatan Penyakit Jantung Koroner Anda.

Tidak hanya diisi dengan sumber karbohidrat sederhana yang dapat meningkatkan gula darah Anda, tetapi mereka juga dipenuhi dengan lemak dan garam.

Bahkan, satu studi Harvard 20 tahun menemukan bahwa orang yang secara teratur makan kentang goreng memperoleh lebih dari tiga pon berat badan setiap empat tahun.

Dan selama masa penelitian, pemakan goreng Perancis mendapatkan 15 pon lemak perut dari kentang goreng saja!

14 Steak

Studi menunjukkan bahwa makan potongan daging sapi yang tepat dapat membantu mengurangi bagian tengah tubuh Anda, tetapi pilih potongan yang salah dan makan malam Anda dapat memiliki efek yang berlawanan pada tubuh Anda. Ribeye, T-bone, dan New York Strip adalah tiga potong paling gemuk yang diketahui oleh manusia atau sapi dan dapat menyebabkan obesitas perut dan lingkar pinggang yang lebih besar jika dimakan di reg.

Pilihlah sirloin top yang diberi makan rumput atau London broil untuk mempertahankan perut rata dan menjaga jantung tetap dalam kondisi prima.Penyakit Jantung Koroner.

Untuk lebih banyak cara untuk mengecilkan perut Anda dan menyingkap perut ramping dan ramping, tambahkan 30 Makanan Murah yang Mengungkap Abs Anda ke dalam diet Anda — stat!

15 Jus Buah

Itu alami! Itu dikemas dengan Vitamin C! Itu berasal dari Florida! Apa yang salah?

Nah, sementara jus buah 100 persen lebih baik dibandingkan dengan minuman manis seperti Sunny D, bahkan bahan alami masih mengandungi hingga 36 gram gula per cangkir — atau kira-kira apa yang akan Anda dapatkan dari bermunculan 4 donat Krispy Kreme yang berkaca-kaca ke dalam sebuah blender dan memukul frappe.

Terlebih lagi, sebagian besar rasa manis dalam jus berasal dari fruktosa, sejenis gula yang dikaitkan dengan perkembangan lemak perut.

Trik perut Anda menjadi menyusut dengan mengisi gelas Anda dengan air detoks yang menyegarkan. Cukup tambahkan buah beri segar ke H20 polos dan dinginkan.

Mengapa beri? Blueberry, raspberry, dan stroberi adalah sumber kuat dari asam salisilat — pejuang penyakit jantung koroner yang sama yang ditemukan di aspirin — menjadikan mereka beberapa tambahan air favorit kami untuk kesehatan Penyakit Jantung Koroner.

pada link ini http://detoxsynergy.com/obat-terapi-penyakit-jantung-koroner-herbal-alami/ anda bisa menemukan Solusi herbal untuk Penyakit Jantung Koroner.

Bersambung

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *