Makanan yang buruk untuk Penyakit Jantung Koroner

Makanan yang buruk untuk Penyakit Jantung Koroner

Makanan yang buruk untuk Penyakit Jantung Koroner

Makanan yang buruk untuk Penyakit Jantung Koroner

16 jus sayuran

Apakah Anda lebih suka rasa hijau daripada mengunyahnya? Stick dengan varietas segar yang dibuat dari toko jus lokal (atau dapur). Penyakit Jantung Koroner.

Versi botol diisi sampai ke tepi dengan garam. Misalnya, hanya 8 ons antioksidan esensial dari jus sayuran V8 yang memiliki 480 miligram natrium.

Penyakit Jantung Koroner Jika Anda perlu menikmati variasi dalam botol, pergi ke campuran natrium V8 rendah. Ini akan menghemat 340 miligram sodium, yang dalam satu bulan bisa benar-benar membuat perbedaan dalam tekanan darah Anda. Untuk opsi yang lebih baik agar tetap praktis, baca tentang 40 cookie sehat ini untuk selalu ada di dapur.

17 dan 18 kambing dan Kecap

Ketika datang ke tekanan darah dan kesehatan jantung, bumbu menghitung.

Penyakit Jantung Koroner Apa jenis rusa yang Anda letakkan dengan Chicken Pick? Mereka membawa lebih dari 200 miligram garam ke sendok. Dan saus tomat yang Anda serap memiliki 167 miligram dalam dosis yang sama. Gulir kembali pada rempah-rempah untuk menjaga perut tetap rata dan simpan tiket dalam kondisi prima.

19 ricotta

Meskipun persiapan ini tidak memiliki rasa asin, melayani dengan cangkir dapat membawa hampir 700 miligram mineral – lebih dari sepertiga dari apa yang seharusnya Anda miliki sepanjang hari.

Penyakit Jantung Koroner Jika Anda akan menyimpan barang-barang di jeda sarapan Anda, beralihlah ke berbagai ruangan. Atau lebih tepatnya, sebaliknya, makan satu wadah yogurt Yunani. Ini adalah pengganti rendah garam, keju protein tinggi, yang kami penggemar berat.

20 daging sapi

Dendeng sangat modis sekarang, sebagian karena kecenderungan Paleo.

Penyakit Jantung Koroner Tentu saja, itu gratis biji-bijian olahan dan tinggi protein, tetapi juga terkenal tinggi garam – itu bukan berita baik jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau Anda ingin menjaga jantung Anda sehat. Sebagian kecil dari 1 oz dapat memiliki 700 miligram garam, yang lebih dari empat kali jumlah yang ditemukan di bagian chip yang sama.

Karena mereka akan menenggelamkan arteri Anda

Ketika Anda memiliki lebih banyak kolesterol dalam darah daripada yang dianggap sehat, Anda dapat memblokir arteri dengan plak yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Penyakit Jantung Koroner Apa yang menyebabkan cadangan? Diet yang kaya akan beberapa jenis kolesterol, lemak jenuh dan trans. Baca terus untuk menemukan lemak dan kolesterol paling berbahaya yang dimuat di planet ini.

21 kopi dalam krim

Teko kopi tradisional adalah sumber utama lemak trans, sering tersembunyi di bawah topeng nama-nama mereka yang kurang dikenal: minyak terhidrogenasi. Lemak trans telah terbukti meningkatkan kolesterol dan mengurangi memori pada orang dewasa di bawah usia 45 – hal-hal menakutkan! Tip kami: masuk ke dalam susu atau gunakan Kopi Mate Blush dari Coffee Mate: mereka sangat baik dalam rasa dan benar-benar tanpa bahan dan lemak menakutkan yang merusak jantung. Atau, cobalah teh! Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa orang yang minum tiga cangkir teh sehari yang mengandung antioksidan memiliki setengah risiko serangan jantung dari mereka yang belum pernah mencicipi minuman tersebut. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat teh hitam, putih dan hijau, lihat Teh Bersih untuk 7 hari teh hijau! Mitra pengujian telah meningkatkan kesehatan mereka dan kehilangan hingga 4 cm dari kehidupan!

22 buah beku

Kita tahu bahwa memanggang kue tidaklah mudah, tetapi perlu dilakukan dengan hati-hati di negara sisi yang beku dan melarutkan bagian atas. Makanan penutup beku salah satu sumber lemak trans paling kuat di supermarket. Faktanya, Apple Pie Pieces dari Marie Callender memiliki 3 gram irisan pada irisan: lebih dari yang seharusnya Anda makan dalam satu hari penuh. Penelitian selama 14 tahun terhadap 80.000 wanita telah menemukan korelasi positif antara penyakit jantung dan makanan yang mengandung asam lemak trans, jadi menjauhlah dari harga berapa pun – tiket dan ikat pinggang akan berterima kasih! Untuk lebih banyak makanan yang seharusnya ada di daftar “jangan makan” Anda, periksa 150 makanan paling berbahaya yang dikemas di Amerika.

23 es krim

Orang dewasa yang sehat sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 300 miligram kolesterol dalam sehari.

Secangkir aroma Ben and Jerry mengandung lebih dari sepertiga dari konsumsi harian (130 gram!) Dan banyak makanan yang lembut dan menyegarkan lainnya.

Untuk membuat diri Anda beku, tanpa membekukan hati Anda, buat tumpukan es krim pisang.

Begini caranya: menangis dua buah pisang dan taruh dalam sebuah tas dan bekukan semalaman.

Keesokan harinya, campurkan dengan sedikit susu dan mentega almond sampai campuran tersebut mencapai konsistensi yang terlihat seperti es krim.

Lapisan coklat hitam membentuk sekelompok lezat, seperti raspberry – makanan sehat untuk kesehatan jantung Penyakit Jantung Koroner.

Makanan kaya serat, seperti raspberry, telah terbukti mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, menurut Mayo Clinic.

24 ayam goreng

Ayam goreng
Makan itu, bukan itu!
Panggang dada ayam adalah salah satu dari 29 protein penurun berat badan, tetapi ketika Anda menjaga kulit dan memasukkannya ke dalam penggorengan, realitas gizi makanan berubah – dan cepat.

Penyakit Jantung Koroner Bahkan, satu porsi 4 ons ayam goreng dengan kulit diatasnya mengandung kolesterol hingga 11 strip ham-noodles! Menginspirasi hati Anda dan memilih burung yang lebih sehat.

25 margarin

Alternatif untuk mentega seperti margarin sering diproduksi dengan minyak terhidrogenasi parsial, salah satu sumber lemak trans paling umum. Penyakit Jantung Koroner

Anda mungkin pernah mendengar bahwa lemak jenis ini terkait dengan penyakit jantung, tetapi apa yang kebanyakan orang tidak tahu adalah bahwa itu juga dapat mempercepat proses penuaan kulit, membuat kulit lebih rentan terhadap radiasi ultraviolet.

Eek! Hai, kerutan! Alihkan diet kolesterol ini dan tempelkan dengan minyak zaitun yang sehat ke dalam jantung atau ramuan pakan mentega, saran ahli diet terdaftar Isabel Smith.

bersambung

Informasi solusi herbal Jantung KoronerĀ http://detoxsynergy.com/obat-terapi-penyakit-jantung-koroner-herbal-alami/

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *